Du willst fit werden. Oder Du willst fit bleiben. Dann bist Du bei uns richtig.
Seit dem Jahr 2011 gibt es im Jugendzentrum ein Boxtraining. Alle, die Boxen mögen, trainieren hier. Sie trainieren zwei Mal in der Woche. Sie wollen sich richtig anstrengen. Man lernt Respekt. Man lernt Fairness. Man lernt Disziplin. Man findet neue Freunde.
Handschuhe, Bandagen und Mundschutz sind da. Man kann sie für wenig Geld kaufen und benutzen.
Für wen: Für alle ab 13 Jahren
Wann: Montags und Mittwochs von 19:15 bis 21:15 Uhr
(außer an Feiertagen und in den Schulferien)
Seit Februar 2019 gibt es ein Box-Training für junge Frauen* ab 14 Jahren. Das Training ist jede Woche in der Sporthalle vom Jugendzentrum.
Das Training ist besonders. Es stärkt den ganzen Körper. Es stärkt das Selbstbewusstsein. Es stärkt die Motorik. Es stärkt die Seele.
Die Mädchen* lernen wichtige Eigenschaften. Sie lernen Selbstvertrauen. Sie lernen Willenskraft. Sie lernen Durchsetzungsvermögen. Sie lernen Rücksichtnahme. Sie lernen Selbstdisziplin. Die freundliche Atmosphäre beim Training ist wichtig.
Für wen: Für alle Mädchen* ab 14 Jahren
Wann: Dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr
(nicht an Feiertagen und in den Schulferien)
Seit Sommer 2014 gibt es im Jugendzentrum einen Fitnessraum. Paul arbeitet dort. Paul kann Euch beraten. Paul kann einen Trainingsplan für Euch machen. Paul kann einen Ernährungsplan für Euch machen.
Nach dem ersten Training kannst Du selbst entscheiden. Du kannst entscheiden, wie Du trainieren möchtest. Du kannst entscheiden, wann Du trainieren möchtest.
Wir helfen Dir. Du lernst über Krafttraining. Du lernst über Ernährung. Du lernst über Gesundheit.
Für wen: Für alle ab 16 Jahren. Ab 18 Jahren könnt ihr den Fitnessraum alleine nutzen.
Wann: Anmeldung und erstes Training nach Absprache mit Paul
